食欲の秋は口臭の秋、そして体臭の秋 臭さで飽きられないためにすべき事

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夏に細っていた食欲が復活して、やたらとお腹が減るのが秋です。「これ以上食べると体型にも影響が…」とは危ぶみながらも、なんとなくその場の雰囲気で過食してしまうこともあります。

でも時は食欲の秋。そんなことは誰にでもあります。多少の体重の増減に一喜一憂していては、キリがありません。食べ過ぎたときには、「仕方ない」と思って、ダイエットは明日から。

けれど忘れてはいけないのが、おいしい旬の食べ物を味わった翌日のお口から発せられる臭いのケアです。

「どれだけ食べても臭わない体質」は、ありません

「私、どれだけ食べても太らないの」という友達が、あなたの周りにも一人はいるのではないでしょうか? 内心、「…黙れ」と思っている方も多いですよね。

確かに大食いタレントを見ていればわかるように、たくさん食べる人が必ずしも太るというわけではなく、むしろ小食の人より胃の活動が盛んで排便も多いので体型を維持できるのでしょう。

でも、「どれだけ食べても太らない体質」はあるかもしれませんが、「どれだけ食べても臭わない体質」というものはありません…

お口の臭いは食べたものに直接的に影響を受けますし、どんなに気を使っている人でもギョウザを食べれば、その後にはニンニクやニラの臭いになるでしょう。

ですから、臭わない人は、意図的に臭いの強いものを控えるなどの対策を日常から行っているのでしょう。

ただし、ニンニクだって、納豆、チーズだってなんでもそうですが、独特の臭気が美味しいわけでもありますので、そこまで神経質にならずに、節度を持ちながらおいしく食べる事は問題ないでしょう。

上記でいうのは、生理的口臭といい、食べたものに影響されたり、唾液の潤滑が鈍るために起こる臭い。

これらはこまめなケアで対応が可能です。

臭いが残りやすい秋の贅

また、秋が旬の食材として、誰もが最初に思いつくのが「サンマ」ではないでしょうか。居酒屋に入ったときには、必ず注文してしまう料理ですが、食後には独特の口臭が残ります。

その他、特に臭いを放ちやすい海鮮ではカニ、スルメイカなども秋が旬です。美容的な観点からいえば、これらの食べ物はお酒にも合ってしまうのが「厄介」で、ビールや焼酎のお供にパクつけばどんな女性でも男顔負けの口臭を漂わせてしまいます。

夏の小食を取り戻そうとするかのようにお肉や丼物など、消化しにくいものを食べるのも危険です。ただでさえ分解しにくい脂肪分は、体臭の一大原因で、おデブ化の原因にもなります。

また、夏の期間中に活動が弱まった胃は一気には回復しないので、涼しくなってきて突然食欲が増してきた場合でも、「だんだんと食べる量を増やす」というスタイルでいきましょう。

外は秋の景色でも、まだ残暑を感じて疲れている胃に一挙にたくさんの食べ物を放り込むと、消化が追いつかないために、胃腸がやられて消化不良になりがち。そして、そこから口臭につながってしまいがちです。

食べ物の臭い対策であれば、自分から対応もできますが、胃腸がやられてしまった場合は、病的口臭ともなり、ケアが難しくなります。といいますのも、体の内面からの臭いは防ぐのが難しいからです。体内で分解されて呼気に混じった臭いの根本を消すことができないように、また歯磨きで汚れを取るようにはいきません。

臭いの根本から取り除かなければ、結局臭いのを他の強い香りでごまかすなどの対処療法しかなくなってしまいます。

クサイーノ オーマイガッ 

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アフターディナーの正しいオーラルケア

「今日もたくさん食べちゃった」という秋のアフターディナーには、正しいオーラルケアで生理的口臭のケアを行いましょう。

まずはブラッシングからですが、歯の表面をゴシゴシと磨くだけで「終わり!」と満足してはいけません。食べカスが詰まりやすいのは歯間であり、歯の1本1本の歯周ポケットです。

フロスを使って歯間をきれいにして、歯ブラシの毛先を縦に入れるイメージで歯周ポケットまでお掃除…最後に舌もちゃんと磨いて、それでやっと一丁上がりです。

でも、ブラッシングで防ぐことができるのは、口腔内の臭いだけです。身体の内側から発生する口臭をケアするためには、胃や腸で消化しきれない臭いをケアしなければなりません。といって、まさか口に手を突っ込んで体内を洗うわけにもいきませんよね――だから体内からの臭いにはサプリメントを使います。

体内から生じる臭いを抑えるサプリは結構たくさんあって、いずれも効果が出るメカニズムとして「腸内環境を整える」という方向性なので、臭いがマシになるだけでなく、便通もよくなります。

お通じの回数が増えれば、それこそ「どれだけ食べても太らない体質」にも近づけるかもしれませんし、単純に溜まっていないのは気分も良いですよね。
大便として身体から悪いものが抜けると肌艶もよくなって、化粧乗りも変わります。女子力アップにも、体臭予防サプリは必須といえそうです。

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